Egyéni sport
Teljesítmény-optimalizálás
Ahhoz, hogy sportolóként jól érezd magad, élvezd, amit csinálsz, és hosszú távon is elkötelezetten tudj edzeni, egy sor dolgot figyelembe kell venni ahhoz, hogy minél több időt tudj az optimális teljesítmény-zónában tölteni — edzésen és edzsések között is.
Az egyéni sportban a teljesítmény-optimalizálás a teljesítmény-faktorok felülvizsgálatát követő összehangolásról szól.
Ezt egy olyan életritmus kialakításával lehet megtámogatni, ami hosszútávon is fenntartható és optimalizálható.
A 2 fő terület:
Vagyis a sportoló jelleme és mindenkori teljesítménye szorosan összefügg. A cél az, hogy ez a két terület egymást erősítse, és ha szükséges, akkor egymást erősítve formálódjon, fejlődjön.
Sportkarrier
Csapatsport
Teljesítmény-optimalizálás
Ahhoz, hogy sportolóként jól érezd magad, élvezd, amit csinálsz, és hosszú távon is elkötelezetten tudj edzeni, egy sor dolgot figyelembe kell venni ahhoz, hogy minél több időt tudj az optimális teljesítmény-zónában tölteni — edzésen és edzsések között is.
A csapatsportban a teljesítmény-optimalizálás az egyéni teljesítmény-faktorok felülvizsgálatát követő összehangoláson túl, a csapattagok közötti kapcsolat finomhangolásáról is szól.
Ezt egy olyan egyéni életritmus kialakításával lehet megtámogatni, ami hosszútávon nem csupán fenntartható és optimalizálható, de a csapattagok egymásra gyakorolthatása a csapat teljesítményére is jótékony hatással lesz.
A 3 fő terület:
Vagyis az egyes sportolók jelleme, mindenkori egyéni teljesítményük és a csapaton belüli csoportdinamika és kommunkiáció szorosan összefügg. A cél az, hogy ez a három terület egymást erősítse, és ha szükséges, akkor egymást erősítve formálódjanak, fejlődjenek.
Sportkarrier
Egyéni sportolóknak
Kerüld el a hülyeségeket, és csak azzal foglalkozz, ami valóban segít a céljaid elérésében! A legnagyobb kihívást talán épp az jelenti, hogy megtaláld a hozzád leginkább passzoló és céljaidnak megfelelő edzésmódszert.
A Tudatos EDZÉS képzésen erről kapsz egy átfogó képet. Az eddiginél még tudatosabban készülhetsz a következő megmérettetésedre, legyen ez akár egy országúti kerékpárverseny, félmaratoni futás, montis terepmaraton, Ironman, vagy ultratávú terepverseny.
Csapatoknak
Kerüld el a hülyeségeket, és csak azzal foglalkozz, ami valóban segít a céljaid elérésében! A legnagyobb kihívást talán épp az jelenti, hogy megtaláld a hozzád leginkább passzoló és céljaidnak megfelelő edzésmódszert.
A Tudatos EDZÉS képzésen erről kapsz egy átfogó képet. Az eddiginél még tudatosabban készülhetsz a következő megmérettetésedre, legyen ez akár egy országúti kerékpárverseny, félmaratoni futás, montis terepmaraton, Ironman, vagy ultratávú terepverseny.
Érintett témák
1. titok: hasznos információk az aktuális állapotodról
2. titok: edzés pulzusmérővel
3. titok: a valóban hatékony edzésprogram alapkövei
+1 titok: amire még senkitől sem kaptál választ (Tedd fel a kérdéseidet!)
Közérthető módon fogsz hallani
- a legmodernebb sporttudományi módszerekről,
- megtudod azt is, mire és hogyan jó a pulzus- és teljesítménymérésen alapuló edzésmódszer,
- tiszta vizet öntünk a pohárba a teljesítménydiagnosztikai vizsgálatok kapcsán,
- a mentális és a fizikai felkészülés kapcsolatáról is szót ejtünk, és
- nem utolsó sorban bemutatjuk, hogyan lehet a csúcsformát precízen időzíteni.
Lemaradtál?
Ha a májusi képzésről lemaradtál, de érdekel, mi lesz a folytatásban, kövess minket facebook oldalunkon, ahol látni fogod, a következő képzésünk részleteit.